Un operaio dopo venticinque anni di matrimonio perde la moglie per un male incurabile. Caduto in una profonda depressione scrive a scopo terapeutico un diario in cui narra i suoi stati d'animo.
Dotato di quella fierezza tipica della cultura pastorale sarda, condannato per un reato gravissimo, a suo dire mai commesso, lasciandosi trasportare da sentimenti di profonda avversione contro un certo sistema, organizza e porta a termine un sequestro di persona con finalità estorsiva. Le cose finiranno con l'andare nel peggiore dei modi, con la morte dell'ostaggio e con la sua condanna all'ergastolo.
Durante l'emergenza legata al Covid-19, una giovane è costretta a isolarsi poiché è entrata in contatto con una persona contagiata dal virus, al quale risulta a sua volta positiva. I giorni trascorsi in solitudine presentano diverse difficoltà, ma sono per lei anche occasione di stare a contatto con se stessa e "rileggere" le relazioni con le persone a lei care.